Es normal que después de los 50 la memoria empiece a fallar. El problema es cuando esto sucede con cierta frecuencia, en cuyo caso lo ideal es consultar a un profesional para tener un diagnóstico preciso sobre lo que está pasando.
Pero la merma en la capacidad para retener información puede deberse al estrés y el cansancio. Si este es el caso, existen remedios naturales para darle una mano al cerebro.
Lo ideal es llevar una vida saludable: comer de manera sana, ejercitarse e incluso dormir bien. También es importante mantener la actividad social. Si querés mejorar tu concentración y memoria, estas cinco plantas te pueden ayudar.
Salvia
Se encarga de proteger las células cerebrales. Cuenta con principios activos de acción antiinflamatoria, antimicrobiana y antiespasmódica. Además, contiene vitaminas A y C y minerales esenciales. Está comprobado que mejora la concentración y la memoria. Su preparación en infusión sigue siendo una de las mejores formas de aprovechar sus propiedades.
Ortiga
Su uso contrarresta los efectos negativos del daño oxidativo y mejora la actividad celular en el cerebro, por lo que puede mejorar el desgaste que ya ha sido ocasionado.
La ortiga incrementa el rendimiento mental y fortalece la memoria.
Ginseng
El ginseng podría ayudar a mejorar las funciones cerebrales, como la memoria, el comportamiento y el estado de ánimo.
Esta planta protege al cerebro y toda la información que este retiene. Ayuda a mantener la mente despierta.
Té verde
La L-teanina incrementa la actividad del neurotransmisor inhibidor GABA (ácido gamma-aminobutírico), el cual presenta efectos antioxidantes. También incrementa la dopamina y la producción de ondas en el cerebro.
El té verde, entonces, disminuye el estrés y la pérdida de memoria y además mejora la concentración.
Ginkgo biloba
Mejora la concentración y la memoria. Aún se está estudiando el efecto del Ginkgo Biloba para pacientes con demencia y si disminuye el riesgo de padecer Alzheimer.